
必要な時だけ開く型サッと閉じる派
用があるときだけサッと開いて、用がなければ触らないタイプです。目の前の時間を大事にできている証拠ですね。📖
気づけばスマホ?それとも必要な時だけ?

通知もないのに、気づけばアプリを開いてる…?📱 必要な時だけサッと使う派? それとも気づけばずっと触ってる派? 日常の8つの場面から、SNS依存度を診断してみよう👇
科学的な根拠はありません。遊びとして楽しむ診断です。

必要な時だけ開く型サッと閉じる派
用があるときだけサッと開いて、用がなければ触らないタイプです。目の前の時間を大事にできている証拠ですね。📖

気づけば開いてる型気づけばスクロール
手が空くとつい開いてしまう、無意識にスクロールしがちなタイプです。開く前に一度深呼吸してみると、使う時間がぐっと減るかもしれません。⏳

常に片手にスマホ型スマホと一心同体
常に片手にスマホがある、手放すと落ち着かないタイプです。通知をオフにする時間を少しずつ作ってみると、心が軽くなりますよ。📵